Yoga für Anfänger ist eine sanfte Einführung in die Welt des Yoga, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die neu in der Praxis sind. In diesen Klassen lernst du die grundlegenden Posen, Atemtechniken und Entspannungstechniken, die das Fundament jeder Yoga-Praxis bilden. Die Übungen werden langsam und schrittweise angeleitet, sodass du in deinem eigenen Tempo lernen kannst. Diese Praxis zielt darauf ab, Flexibilität, Kraft und Balance aufzubauen, während sie gleichzeitig den Geist beruhigt und Stress reduziert. Yoga für Anfänger ist ideal, um die positiven Wirkungen von Yoga auf Körper und Geist zu entdecken, unabhängig von deinem Fitnesslevel oder deiner Vorerfahrung.

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Flexibilität zu fördern. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen werden die Posen im Yin Yoga über einen längeren Zeitraum – oft mehrere Minuten – gehalten. Dadurch wird das tiefere Bindegewebe, wie Faszien, Sehnen und Bänder, angesprochen und sanft gedehnt. Yin Yoga hilft dabei, den Körper zu beruhigen, den Geist zu zentrieren und Spannungen zu lösen. Es ist besonders geeignet für diejenigen, die nach einer ruhigen, introspektiven Praxis suchen, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Power Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yoga-Stil, der darauf abzielt, sowohl Körper als auch Geist zu stärken. Diese Praxis kombiniert fließende Bewegungen mit dem Atem und schafft so eine energetisierende Sequenz von Posen, die Flexibilität, Ausdauer und Muskelkraft fördert. Power Vinyasa ist ideal für alle, die ein intensives Workout suchen, das gleichzeitig die Konzentration verbessert und Stress abbaut. Es eignet sich für Menschen, die Yoga als Mittel zur Steigerung ihrer körperlichen Fitness und inneren Balance nutzen möchten.